仕事の偏りに疲れた！役割分担があいまいなときの対処法5つを紹介

本記事ではこのような悩みを解決できます。

 

本記事の執筆者

さっこー（＠sakko1878）

 

仕事中、ふと肩の荷が重く感じることはありませんか？

それは仕事の役割分担のあいまいさや偏りから来る疲労かもしれません。

「自分ばかりが忙しくて周囲は手を抜いているように見える…」という状況に置かれたときにどう対応すればいいのでしょうか。

 

この記事では、役割分担のあいまいさが招く疲れとその原因を探り、解決策を提案します。

「仕事の偏りに疲れた」と感じているなら、職場環境を改善する一助となるでしょう。

 

 

仕事の役割分担のあいまいさや偏りに疲れたと感じる理由5つ

仕事の役割分担のあいまいさや偏りに疲れる理由は以下のとおりです。

それぞれの理由を詳しく紹介していきますね。

 

理由1.自分以外が楽をしていると思ってしまう

憂鬱だ。班内での仕事分担が、私に偏るのは、諦めるしかないのかなぁ。でも、こんな不公平感を抱えたまま、仕事行くのは、しんどいよ。

— asa (@asa_lighthouse) June 18, 2020

自分に多くの業務が偏っていると感じると、不平等が原因で疲れや不満が生じることがあります。

たとえば、だれがどの仕事を担当するのか分からない場合、特定の人物の仕事量が多くなりやすいです。

 

実際には、他のメンバーもそれぞれの役割を果たしているのかもしれません。

しかし、自分の努力が過小評価されているかのように感じると「疲れた」と感じます。

 

理由2.都合よく使われているように感じる

この時期から残業してるのオレだけってやっぱり仕事分担が不公平だ…

— 滝@趣味垢 (@AdnQxv) October 7, 2019

任される仕事の内容や量に偏りがあると、自分だけが都合の良い道具のように扱われていると感じかねません。

特に自分が得意としている分野やスキルを持っている場合、周囲からその能力に頼られすぎることがあります。

結果、ほかのメンバーの役割は軽く、自分だけ追い詰められる状況が生まれがちです。

 

業務量の不平等さは責任の重さを感じさせ、心身の負担を増加させます。

継続するとストレスが蓄積し、職場における自己価値や貢献度について疑問を抱く原因になるでしょう。

 

理由3.上司の身勝手な決定に納得できない

1月4日から休みなしで出勤……なんという、不公平な仕事分担。 主任は、自分の担当を付けずに、就業時間中は、ほとんど遊び歩いている。

— KDKosshi_5154 (@KDKosshi_5154) January 7, 2013

上司の一方的な判断や決定が原因で、役割分担があいまいになるケースも珍しくありません。

 

たとえば従業員Aは上司と仲がよく、従業員Bはそこまで仲がよくないとしましょう。

上司が仕事を割り振るときに、私情が入る可能性もあります。

お気に入りの従業員Aの負担を軽くし、特に仲よくない従業員Bの業務量を増やす可能性もゼロではありません。

 

このように平等さに欠ける上司が役割分担を決めると、特定の人物に仕事が偏ってしまいます。

納得できない決定のもとでの仕事は精神的なストレスを増幅させ、職場環境を悪化させることにつながります。

 

理由4.がんばって働いているのに給料が上がらない

#派遣社員
今日も仕事分担が不公平だった
面倒なやつが多い
やれなくはない
むしろお仕事欲しい

でも何度も言うけど
まだ時給上がってない
(もしかしたら一番低い)

— 派遣社員ねこ🐱 (@hakenshainneko) February 7, 2023

がんばって働いても給料が上がらない状況は、従業員のモチベーションを奪い、疲労感を増大させます。

一生懸命努力しているのに給料が反映されないと努力が無駄に思え、がんばる気にもなれませんよね。

漠然とした評価基準や成果が給料に反映されにくい会社に起こりがちなケースです。

 

同僚との比較で仕事の効果が給料に結びつかないとき、モチベーションが低下して疲れるのは当然です。

 

理由5.助けたのに自分のことは助けてくれないこともある

仕事の分担が不公平なんですよね💧
私は１人単独業務なのですが仕事の種類が多くて同時進行ができないものもあるので別業務の人達にフォローしてもらっていました。
しかし人が総入れ替えとなり、私の業務をフォローしてくれる人員はいなくなりました。
(私の業務をフォローすることを知らないから)

— 🧸🍯Poohsan☀️mama🌛🌟 (@poohsan17mama) May 10, 2022

同僚が困っていれば手を差し伸べるのは当然ですよね。

しかし、自分が同僚を助けても、その恩が返って来ないこともあります。

恩を着せるために手助けしたわけではありませんが、自分が困っているときに助けてくれないと失望するでしょう。

 

見返りを期待できない協力は職場での人間関係を希薄にし、チームワークを崩す要因になりえます。

不平等な関係性が続く状況が長期にわたると、精神的・肉体的な疲労を蓄積させて、仕事の質にも影響を及ぼすでしょう。

 

【仕事の偏りに疲れた】役割分担があいまいな職場の危険性6つ

役割分担があいまいな職場には以下の危険性が潜んでいます。

仕事が偏った職場がいかに危険なものか順番に紹介します。

 

危険性1.優秀な人に仕事が偏る

仕事の役割分担があいまいな職場では、優秀な人に仕事が偏ることがあります。

 

優秀な人は仕事をこなしてしまうため、どんどん仕事を任されがちです。

業務量が自分だけ増えてしまうと、自分のキャパシティが限界を迎えて疲れてしまいます。

 

仕事をたくさん任されているあなたは、会社にとって優秀な人なのかもしれません。

会社から認められるとうれしく感じますが、人のよさに付け込まれていませんか。

明らかに仕事が偏っている場合は、今すぐ対処しないと体調を崩す恐れもありますよ。

 

危険性2.自分だけ残業させられる

悪質な会社だと自分だけ残業の量が多い事態も起きます。

 

本来、業務が多くて定時で終わらない場合、社員全員で残業しなければいけません。

全員で協力することで残業時間が減り、チームワークの向上にもつながります。

 

しかし、悪質な会社だとひとりだけに業務を任せて、自分たちだけ帰るケースもあります。

ひとりで残業するのは心身ともに負荷が多く、孤独感も強いです。

「自分だけ遅くまで残って何をしているんだろう」と精神的に追い込まれていきます。

 

ひとりだけ残業させる会社は異常です。

役割分担のあいまいさを改善しても、現状が変わらない可能性もあります。

明らかに不平等さがある会社は、今後のためにも早く退職した方が良いです。

 

危険性3.同じ給料なのに楽する人間が現れる

社員間で同じ給料なのに仕事量や難易度に差があると、不満を抱く人が増えて職場の士気に悪影響を及ぼします。

特に業務量が多い人や難しい仕事ばかり割り振られる人は不満が大きいです。

 

たとえば、自分は働いているのに、ほかの社員が休んでばかりいると腹が立ちますよね。

仕事をしていないだけでも腹が立ちますが、同じ給料だとするとたまりません。

 

給料は仕事量や難易度などに応じて支払われるべきです。

役割分担があいまいだと、給料の水準も曖昧な傾向にあるため注意しましょう。

 

危険性4.人間関係が悪化する

役割分担が曖昧な職場では業務が平等に分配されないため、一部のスタッフが過重な負担を感じることが多いです。

特定の人物だけが疲れると不満が高まり、職場の雰囲気が悪化します。

トラブルが頻発し、案件進行に支障をきたすことも少なくありません。

 

業務が偏っている人の不満がたまるのは当然です。

決して自分だけ我慢する必要はありません。

明らかに自分だけ仕事が多い場合は、役割分担を決める人に伝えましょう。

 

危険性5.どんどん人が辞めて不公平感が増す

職務が不均等に分配されると、過大な負荷を背負うスタッフが出てきます。

特定人物の不満が高まれば、必然的に職場の離職率は上昇します。

特に責任感が強い人ほど不公平を感じやすく、組織に見切りをつけてしまいがちです。

 

人がどんどん辞めていくと、残ったスタッフにさらなる重圧がかかります。

さらに不満を持ったスタッフが辞めるという悪循環です。

 

仕事の役割分担があいまいな会社は最終的に崩壊します。

会社の倒産に巻き込まれないためにも、決断は早い方が良いです。

 

危険性6.我慢し続けると体調を壊す

仕事の偏りによって生じるストレスは、心身の健康を害する原因となります。

常に高いプレッシャーを感じていると、睡眠障害や食欲不振、倦怠感などの症状が表れます。

長期間にわたりストレスを抱え続けると、うつ病や自律神経の乱れなどの深刻な健康問題につながることも少なくありません。

 

自分の限界を超えて我慢すると将来の可能性がつぶれます。

仕事で将来をつぶさないためにも、仕事の偏りから解放されましょう。

 

仕事の役割分担のあいまいさや偏りで疲れたときの対処法5つ

仕事の役割分担のあいまいさや偏りで疲れたときは以下の対処法が有効です。

5つの対処法を順番に紹介します。

 

対処法1.同僚や後輩に相談する

仕事の分担内容に不満と不公平さを感じながらも自分の仕事を必死にこなしていた。そんなあたしを見かねてか、「代わってあげるよ」と声をかけてくれたHさん。うれしかった。優しさを感じた一日。

— 🌈あおらに🌈 (@ruby49710) March 23, 2010

仕事の偏りに疲れた場合、まずは信頼できる同僚や後輩に相談しましょう。

 

相談すると気持ちが軽くなるだけでなく、思いがけない解決策を見出せる場合があります。

信頼できる同僚や後輩がいる場合は積極的に相談しましょう。

 

対処法2.ミーティングで業務分担について提案する

チームミーティングは業務の再分配や見直しを提案する絶好の場です。

 

役割分担についてミーティングすると、仕事の偏りを改善できる可能性があります。

 

ただ、ミーティングするときはデータや事実を基にして提案することが大切です。

たとえば、過去のプロジェクトで生じた問題点や時間のかかる業務、チームメンバーの得意分野などを分析しましょう。

分析結果に基づいて改善案を提示すると偏りのない役割分担が実現します。

 

対処法3.役割分担票を作ってみんなで共有する

文書で役割を可視化すると自分の仕事範囲や責任がわかりやすくなります。

ひと目で仕事の偏りや進捗状況がわかるため、役割分担のあいまいさをなくしやすいです。

 

役割分担票を作成するときは以下のポイントをおさえましょう。

 

精度の高い役割分担票があれば、従業員同士で互い業務を理解でき、調整しながら協力しやすくなります。

他者の業務にも目を配ることが、チームとしての強い結束力を生むためには大切です。

 

対処法4.仕事をお願いしやすいように普段からコミュニケーションを取る

役割分担の曖昧さに悩むときは、まず仕事をお願いしやすい関係作りが肝心です。

チームメンバーとの信頼関係を築くために、普段から積極的にコミュニケーションをとりましょう。

仕事の悩みやプライベートな話題も共有することで、いざという時に助けてもらいやすくなります。

 

また、助けられるだけでなく相手を助けることも大切です。

一方的に助けられる関係性はよくありません。

いずれ関係性が崩壊して、二度と助けてもらえなくなります。

 

対処法5.退職して不公平な環境を変える

状況が改善されなかった場合、最終的な選択肢として退職を考えることもひとの手段です。

組織の文化やシステムがその原因の場合、個人の努力だけで解決するのは困難です。

不公平な環境に居続けることは精神衛生上よくありません。

 

健康状態やキャリアを第一に考えて新たな職場で活躍すれば、適切な役割と尊重される環境を見つけられるでしょう。

 

仕事の偏りがある理不尽な職場を最短で辞めるなら退職代行がおすすめ

「理不尽な職場を辞めたいのに言えない」

「上司が高圧的で自分から退職を言い出せない」という場合は、退職代行を利用しましょう。

 

退職代行サービスを利用すると自分で辞意を伝えずに辞められます。

役割分担があいまいな会社は悪質なことが多く、辞めたいと言っても素直に受け入れてくれません。

辞めさせてくれない会社でも、退職代行を利用すれば交渉してくれます。

 

状況によっては最短即日で辞めることも可能です。

仕事の偏りで疲れた場合は、退職代行に依頼して今すぐ苦痛から解放されましょう。

 

最短即日で仕事を辞められる退職代行3選

※上下左右にスクロール可能

※みやびの交渉はプランによる

 

代行費用を後払いにしたいなら「辞めるんです」、料金の安さで選ぶなら「SARABA」がおすすめです。

パワハラを訴えたい場合や弁護士を味方に付けたい場合は「弁護士法人みやび」が向いています。

 

なお「社会保険給付金アシスト」だと無料で退職代行を受けることもできます。

 

社会保険給付金アシストは傷病手当金と失業保険の申請と手続きをサポートしてくれるサービスです。

傷病手当金と失業保険を受給すると、最大28か月間で総額数十万円から数百万円を受け取れます。

 

社会保険給付金アシストは退職代行業者ではありませんが、利用者は無料で退職代行サービスを受けられます。

「退職代行をお得に依頼したい」「退職後の金銭面が不安」という人は社会保険給付金アシストに無料相談しましょう。

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仕事の役割分担に関するよくある質問3つ

仕事の役割分担に関するよくある質問を紹介します。

 

仕事の役割分担があいまいなメリットはあるの？

仕事の役割分担があいまいなことにメリットがあるとすれば、以下のようなものが挙げられます。

 

仕事の役割分担が明確になっていないと、急な変更やイレギュラーな対応にも柔軟に対応しやすくなります。

さらに、社員同士のコミュニケーションが活発になる可能性もあります。

誰が何を担当するのか決まっていないと、仕事の進め方や進捗状況などを話し合う機会が増えるからです。

 

仕事の分担があいまいだとメリットもありますが、基本的にデメリットの方が多いです。

特に自分だけ仕事に偏りがある場合は不満も大きくなります。

 

仕事を分担しない人ってどういう心理なの？

仕事を分担しない人には以下のいずれかに当てはまります。

 

能力が高い人だとすべて自分でこなせるため、役割を分担しようとしません。

 

しかし、中には責任を増やしたくない人もいます。

役割を分担すると責任が明確になるため、失敗した場合に責められやすいです。

一方で、役割分担があいまいだと誰がやったのかわかりづらく、責任を分散できます。

 

役割分担が嫌な場合、まず説得しなければいけません。

説得して話を聞く人なら良いですが、中には頑固な人もいます。

役割分担がどうしてもうまくいかない場合は、自分が退職して環境を変えた方が早いです。

 

自分だけ仕事量が多いのが勘違いっていうことはあるの？

自分だけ仕事量が多いのが勘違いということも十分にあります。

 

自分だけ仕事量が多いと感じている場合は、まずは自分の仕事の量や難易度を正しく理解することが大切です。

また、仕事の進め方や仕事のやり方を改善することも検討しましょう。

 

まとめ.仕事の役割分担に偏りやあいまいさがある会社は転職を検討すべき！

 

仕事の役割分担があいまいな職場では、ストレスがたまりやすくなります。

自分だけ仕事が偏っていたり、難しい仕事ばかり任せられたりして腹が立つのは当然です。

 

役割分担があいまいだと一生自分が損するため改善しましょう。

たとえば、役割について社員間で話し合ったり、役割分担票を作成したりするのがおすすめです。

 

ただし、会社によっては話し合いをしても改善してくれないことがあります。

会社が動かない場合、個人でできることはありません。

我慢して自分だけが嫌な思いをする必要はないため、早めに退職を決断しましょう。

 

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