仕事したくない50代必見！もう働きたくないし疲れたときの対処法9つ

本記事ではこのような悩みを解決できます。

 

本記事の執筆者

さっこー（＠sakko1878）

50代になると働き続けたことで蓄積された疲れが強くなり、仕事への意欲が湧かず辞めたいと思うことがあります。

仕事したくない…と憂鬱な気分のまま、責任に押しつぶされそうな日々を過ごすことは苦痛に感じますよね？

 

この記事では、50代が仕事したくないと感じる原因や対処法を解説します。

後悔なく退職するための手順や対策もまとめたので、チェックしてみましょう。

 

 

50代が仕事したくないと感じる原因5つ

50代が仕事したくないと感じる主な原因は以下となります。

ひとずつ順に見ていきましょう。

 

原因1.年齢を重ねて仕事にやりがいを見出せない

キャリアを重ねると仕事に慣れてしまうので、つまらなくなります。

 

たとえ好きな仕事でも、何十年も続けている慣れた作業では達成感が薄れてしまいます。

安定しているものの、やりがいを見出せないことが苦痛に感じるうちに、働きたくないと思ってしまうでしょう。

 

 

原因2.若い頃より体力や気力が低下している

若い頃と比べ、体力低下に加え気力が低下することも原因になります。

50代になると身体のコントロールができないことが増え、自信がなくなるためです。

 

たとえば、以前は繁忙続きを乗り越えていたのに、年齢を重ねると疲れが取れなくなります。

そのためダルさを感じたりやる気が持続しなかったりすると、仕事を投げ出したくなりがちです。

ほかにも、毎日どこか痛むなど、体の不調や持病が出やすく心配事が増えます。

仕事以外に気になることが増えるためやる気が低下してしまうと言えます。

 

 

原因3.責任が重すぎる

会社に長く貢献していると、役職による責任の重さに耐えることが辛くなります。

 

責任が重すぎると感じるシーンは以下のとおりです。

 

「ベテランならできて当たり前」「難題・面倒な仕事は任せればいい」と思われてしまうことで大きな負担となるケースも考えられます。

 

責任感が強い人ほど、任務をやり遂げなければ…と過度にプレッシャーがかかり精神的ストレスが大きくなります。

重すぎる責任や難題は、仕事への意欲喪失の原因になると言えます。

 

原因4.50代になっても人間関係の悩みから解放されない

職場における人間関係の悩みは50代になっても消えません。

 

50代になると、以下のような悩みを抱えやすくなります。

若手社員は勢いがあるため、圧倒されてしまうことがあります。

 

たとえば、相手を思った発言のつもりがパワハラと捉えられないか不安になるなど、話すたび気を遣うことで疲れます。

 

一方で、管理職になっても上司と部下に挟まれる環境が続き、我慢の限界まで追い込まれる場面もあるでしょう。

尊敬していた上司が定年でいなくなれば、頼れる人が減り孤独を感じます。

 

 

原因5.会社の経営に不安を感じている

会社の未来に不安を感じていると、仕事への意欲が低下します。

 

不安な状況で会社に居続けるのは、精神的に良くありません。

会社の経営に不安を感じる点は以下となります。

業績の不況続きで、給料が上がらなければ誰でも不安になります。

 

加えてサービス残業や有給が使えないのが当たり前では、経営に対する不安だけでなく働く環境にも疑問を抱くでしょう。

果たして定年まで安心して働けるのかと不安になることで、がんばってもメリットがないなら…と仕事への熱意が低下してしまいます。

 

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仕事したくない50代が疲れたときにすべきこと9つ

仕事したくない50代が疲れたときにすべきことは以下のとおりです。

順に詳しく見ていきましょう。

 

対処法1.仕事を休んでリフレッシュする

仕事への意欲が低下し疲れを感じたら休職や有給を使い休むのもありです。

 

休みをしっかり取る働き方に変えることで、仕事に対する意識が良い方向に変わる可能性があります。

休暇をリフレッシュする方法として、以下がおすすめです。

 

長年真面目に働き続けた人は、長期休暇を取れていないケースも多く、有休消化を存分にできていない場合も考えられます。

 

リフレッシュすることで、会社や仕事に対し気づかなかった良い・悪い点が見えるきっかけにもなるでしょう。

 

 

対処法2.今後の人生について考えてみる

人生プランを考えることで、目的に向けて何をすべきなのか明確になることがあります。

 

一例として、以下を具体的に考えてみると良いでしょう。

明確にしたうえで、今すぐできそうな行動を積み重ねていけば生活が少しずつ変化していきます。

それ以外にも、今の仕事を続けるべきか辞めるべきか答えが見つかるかもしれません。

必要な生活資金を具体的に計算しておけば、人生プランがさらに明確になりますよ。

働き方を変えることで目的に到達できるなら、退職して新たな人生をスタートすることも可能です。

 

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対処法3.仕事以外に熱中できる趣味を見つける

熱中できるような趣味が見つかれば、仕事で疲れた日々をリフレッシュできます。

 

満足できるプライベートの時間を過ごすことで、仕事への意欲も高まる可能性があります。

おすすめの趣味は、旅行にグルメ・釣りやスポーツなどがあります。

周りの人に趣味を聞き、参考にするのも良いでしょう。

 

 

対処法4.気が合う友人を探す

新たな交流をすると、気が合う友人に出会える可能性が高まります。

 

「でも50代から友達なんてどうやって見つけるの？」と思う方もいますよね？

以下の方法で新たな出会いを見つけてみてはいかがでしょうか。

興味ある著名人のコミュニティに入ることで新たな出会いだけでなく、刺激や学びがあります。

趣味がある人はSNSで同じ趣味を発信している人とコミュニケーションを取ったり、交流会に参加してみるのも良いでしょう。

付き合う人や環境から受ける影響は大きく、良い出会いがあれば今後の働き方や生き方のヒントが見つかるかもしれません。

 

 

対処法5.家族に仕事の悩みを伝える

家族に仕事の悩みを吐き出すことで気持ちが軽くなります。

家庭を持つ人なら悩みを打ち明けることで、共感してくれたり励ましたりしてくれるでしょう。

長年がんばって働いてきたことを理解してくれるはずです。

たとえ悩みが解決しなくても、聞いてもらうことでストレス発散になります。

 

 

対処法6.キャリアコーチングを受けてみる

客観的にアドバイスをくれるキャリアコーチングを受けてみるのもおすすめです。

 

キャリアコーチングには以下のようなサービスがあります。

 

仕事の悩みに対する具体的な解決策を一緒に考えてくれるだけでなく、自己分析を活かしたプラン設計などで自走できるよう手助けしてくれます。

 

 

対処法7.会社に対する不満点を挙げて改善策を考える

現状の不満を書き出し改善策を考えてみることで、環境が良くなる答えが見つかります。

 

仕事で抱えやすい不満と改善策をまとめたものは以下となります。
※左右にスクロール可能

不満が解消されることで、仕事が楽しくなったり楽になったりすれば辞めずに定年まで働くことができます。

働きやすい環境に、できる範囲から整えてみましょう。

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対処法8.副業を始めてみる

今の仕事に疲れを感じている場合は、副業を始めてみるのもおすすめです。

副業は自分のペースで好きなタイミングに始められます。

50代におすすめの副業は以下のとおりです。

 

どの副業もパソコン1台で始められる手軽さがメリットです。

 

対処法8.退職して別の道を探す

退職すれば、したくない仕事から解放されます。

 

退職後すぐに転職して働くのも良いですが、一旦心身を休ませてから別の道を探すことで解決策が見つかるかもしれません。

一例として退職後の選択肢は以下となります。

 

転職する場合は、譲れない条件を決めておくことで仕事への意欲が高まります。

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興味あること・やりたいことが見つかると、やる気が出て充実した日々を過ごせます。

退職後はフリーランスとして新たな道に挑戦するのも良いでしょう。

生活資金に余裕があり今後働きたくない人は、早期退職して好きなことをして過ごすのも良い選択です。

 

仕事したくない50代が退職する前に確認すべきこと5つ

仕事したくない50代が退職する前に確認すべきことは以下のとおりです。

ひとつずつ詳しく解説します。

 

ポイント1.退職後の生活資金があるか

退職後は生活資金があるか、事前に確認しておくことが重要です。

退職後は以下の2つのケースが考えられます。

 

退職後も働き続ける場合は、余裕を持った生活資金を準備しておくことが安心して行動するためのポイントです。

 

また、失業手当などを受給しながら、転職活動やフリーランスとして活動することもできます。

条件が合うか事前に調べておくことで退職後の不安が軽減されます。

 

ポイント2.退職後の方向性が決まっているか

退職後は何をしたいか・どんな生活を望むのかなど具体的に決めておくことが重要です。

方向性がブレなければ、すべきことが明確になり行動できます。

 

しかし迷うことが多ければ、自分の考えが揺らぎ何を基準に考えれば良いのか、わからなくなってしまう危険性が高まります。

 

退職後に悩むことを避けるために、自分の軸を定めておきましょう。

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ポイント3.経験を活かせる転職先があるか

経験を活かせる転職先があるか確認しておくことも大切です。

経験を活かした転職に成功すれば、給料が上がったり仕事にやりがいを感じたり満足度が高まります。

 

企業が望む50代の人材は以下のとおりです。

 

50代が求められるスキルには、専門性の高さや経営目線で即戦力になるかが重要です。

自分のスキルや経験を明確にしておくことが転職活動でアピールするためのポイントです。

今の仕事をしながら、転職活動やスキルを活かせる仕事を探してみましょう。

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ポイント4.今の会社に未練はないか

今の会社に未練がなければ、後悔なく退職できます。

 

客観的に会社の条件や環境を見たときに、自分の理想や基準とかけ離れているなら辞めて後悔する可能性は低いでしょう。

 

会社への未練がないか確認するポイントは以下となります。

 

未練なく退職するには、働く条件だけでなく仕事への情熱や人間関係など感情面も見て判断することが大切です。

どちらかに未練がある場合には、転職後に比較したり辞めてから後悔したりするケースが考えられます。

その場合は今の会社に留まることも検討しましょう。

 

 

ポイント5.引き止めにあいづらい退職理由があるか

退職前は引き止めにあう可能性を考慮し、対策しておきましょう。

引き止められないような退職理由があれば、スムーズに退職手続きが進められます。

 

一例として、引き止めにあいづらい退職理由はこちらです。

 

引き止められないためのポイントは、慢性的な心身の不調や家族の都合など会社で対処が難しい理由を選ぶことです。

 

万が一、強い引き止めにあえば思うように仕事を辞められません。

辞めてほしくないからといろいろな提案を受け、心が揺らげば辞めたかったはずの仕事をズルズル続けることにもなりかねません。

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50代で仕事を辞めづらい人は退職代行がおすすめ

「50代で責任もあるから辞めたいとは言いづらい」

「仕事で疲れたから退職手続きする気力も起きない」という場合は、退職代行を利用しましょう。

 

退職代行を利用すれば、最短で即日退職が可能です。

プロの手を借りることで引き止めや退職金の不利な交渉などのトラブルを避け円滑に辞められます。

手続きはオンラインでできるため、周りにバレず安心です。

 

24時間対応可能な代行業者を選べば、好きなタイミングに依頼できるのも魅力です。

 

 

50代でもスムーズに辞められる退職代行サービス3選

50代が仕事を辞めたい人におすすめの退職代行は以下のとおりです。

※上下左右にスクロール可能

続いて各社の特徴を紹介します。

 

1.辞めるんです

設立日	2018年
運営元	労働組合
実績	10,000件以上 成功率100％ (契約社員は98％)
料金	一律27,000円
支払方法	銀行振込 クレジット
公式HP	辞めるんですHP

辞めるんですは後払いに対応しています。

先に退職の交渉を進めてもらってから、交渉完了1週間後に料金を支払う仕組みです。

「退職代行のことを信用しきれない」という場合は、後払いの実績が豊富な辞めるんですに依頼しましょう。

 

＼料金は後払いで良い／

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2.SARABA

SARABAは実績が豊富な退職代行サービスです。

有給消化率は98％と非常に優れています。

残った有給を消化してから辞めたい人にはぴったりです。

 

また、SARABAは料金が24,000円と安くなっています。

労働組合が運営する退職代行の中ではトップクラスの安さです。

「なるべく退職代行費用を節約したい」という人にもSRABAは向いています。

 

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3.弁護士法人みやび

みやびは有給交渉や未払い賃金の交渉ができるだけでなく、法的な問題にも対応しています。

悪質なパワハラを受けている場合は、損害賠償を請求することも可能です。

「確実に退職できるという安心感がほしい」「パワハラ上司に復讐したい」という方に向いています。

 

＼弁護士が味方になる／

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50代の退職に関するよくある質問5つ

50代の退職に関するよくある質問を紹介します。

 

50代が仕事したくないのは甘えなの？

仕事をしたくないという感情は、誰にでも起こることで甘えとは違います。

 

特に50代は、子育てが一段落ついたり家のローンを完済したりと、お金が必要な出来事が減り肩の荷が降りるタイミングです。

将来のお金の不安が解消されることで、家族や生活のためにがんばって働いてきた人は、仕事への意欲が薄れることがあります。

 

気分の落ち込みがいつまでも続くなら働き方を変えるなど、環境を見直すタイミングかもしれません。

 

「50代で仕事辞めたら人生楽しすぎ」という人はいるの？

「50代で仕事辞めたら人生楽しすぎ」という人は複数います。

おはたく☀昨日の皆既月食を見に近所の市の駐車場へ。だんだん欠けて、一旦は暗くなってまた明るくなっていく🌙。天体シヨーも素晴らしいけれど、ぼ〜っと空を眺めている夫婦の時間も最高。結婚して30年こんな過ごし方できるのは転職したから。50代でも人生はかえることはできる。　#おは戦41109ns 🌊

— たくぞー＠プランB構築の50代 (@takuzo_2020) November 8, 2022

50代で思い切って転職したら思いのほかハイスペックだったようで今大変重宝されて日々感謝🙏前職を辞めるまでは何か新しい事を？と悩みましたが、この歳になると積み上げた経験が身を助けてくれています。50代ってかなり楽しいぞ。自殺率一位の日本の若者にこれを伝えたい。

— karada工房 g-works (@god_en) June 7, 2022

 

50代で仕事を辞めることはマイナスに受け止めがちですが、転職が成功し働きかたが変われば充実した人生に一転します。

 

ほかにも転職したことで自分の市場価値の高さが評価されるケースもあり、諦めないことが大切です。

ひとつの会社に長年勤めていると組織に埋もれてしまい能力が評価されず、気付かぬままかもしれません。

しかし、視野を広げ行動すれば、一転して人生が楽しくなる可能性があります。

悔いのない退職の先には、楽しい人生が待っていると前向きに捉えてみましょう。

 

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50代が仕事を辞めてもなんとかなるの？

勢いで辞めるなどの無計画な行動は避けるべきですが、計画的に退職すれば50代でもなんとかなります。

家族がいる人は、ひとりで決めず家族に相談することで計画的に辞められます。

 

もし仕事を辞めたタイミングでやりたいことがあるなら、挑戦するのも良いですよね。

今後も働き続けるなら、転職以外に起業やフリーランスを目指すことも可能です。

 

退職金や失業手当を上手に活用しつつ、期限を決めた行動が重要です。

 

仕事に疲れた50代におすすめの責任のない仕事は何？

50代でもできる責任のない仕事は以下のとおりです。

今まで責任の重い仕事をしてきた人は、軽くなるだけで働きやすくなります。

 

責任は軽くなりますが警備員は体力、工場のライン作業やコールセンターでは忍耐力が必要になります。

人と接することが好きなら、受付スタッフなどもおすすめです。

データ入力などの簡単作業は在宅でオンライン受注する方法もあり、もくもく作業できるので人と関わることに疲れた人にぴったりです。

 

責任が軽く適切な仕事を選ぶことで、快適に働けるようになります。

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50代でリストラや退職勧告された場合はどうしたら良いの？

リストラや退職勧告された場合には、仕事を辞めるか続けるか選択しなければいけません。

 

退職したくなければ退職推奨を拒否する権利があります。

辞めたくない意思をはっきり伝えましょう。

 

退職勧告を拒否する際の注意点は以下となります。

 

一方で、退職勧告をきっかけに退職する場合も、会社の指示にそのまま従うと損するケースがあります。

勧告されたら以下のような対処が必要です。

 

退職届を出すと自己都合退職と判断され、退職金や手当が減ったり貰えなかったりする可能性があります。

万が一退職届を出すよう指示を受けたら退職理由を「退職推奨に伴い退職」とします。

ほかには、退職推奨通知書を交付してもらい、会社都合の退職の証拠として保管しておくことも重要です。

早期退職制度を利用できる場合は上手に活用し、納得いく条件で退職の合意をすることで悔いなく会社を辞められます。

 

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まとめ.仕事したくない疲れた50代は退職も視野に入れて行動しよう！

 

50代は長年勤めた会社でのストレスや不満が蓄積され、限界を迎えやすい時期です。

 

仕事疲れを解消するには現在の環境から少し離れ、心身を休めつつ自分の時間を作りましょう。

今後の目的を明確にすることで、新たな行動ができ仕事も再びがんばれます。

 

一方で、転職で市場価値が高く評価されたり、フリーランスとして稼ぐ力を身につけたりすると、仕事が楽しくなるケースもあります。

生活資金と老後の蓄えが存分にある人は、50代で早期退職し自由に過ごすことも良い選択です。

引き止めの心配や責任ある立場で退職を言い出せない人は、退職代行を利用して円満退職しましょう。

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